驻京办主任对手—驻京办主任对手

来源: 磐石教育 时间：2023-09-19 10:50:55 我要咨询课程

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如何戒烟与减少对身体的伤害？
一、清淡饮食：多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是富含胡萝卜素及维生素C的
二、因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。
三、多喝水多排尿，多运动多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。 二手烟比一手烟更毒

  香烟燃烧过程可产二类烟流

  （1）主流烟烟：吸入过程产生的烟，由于空气供应充足，燃烧完全温度可达950度。

  （2）侧流烟烟：静置燃烧完全的烟，燃烧不完全，温度仅达350度。由化学分析得知，侧流烟烟由于不完全燃烧，故产生较多有害气体及致癌物质。而二手烟主要是由侧流烟烟加上部份主流烟烟所组成，这就是二手烟更毒的原因。

  为了自己健康请尽早戒烟，为了周遭亲友，请勿制造二手烟。